長期沉迷刺激性的電腦網(wǎng)絡(luò)游戲，人高度緊張的時間一長，很可能導(dǎo)致“超限抑制”現(xiàn)象，使其電腦以外的“興奮灶”減少，所以在生活中，長期沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的人會對周圍事物淡漠甚至麻木，導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂，表現(xiàn)為易出汗、急躁、粗暴、激動甚至虛脫。

　　現(xiàn)在很多年輕人白天對著電腦工作，晚上回家繼續(xù)宅在家里對著電腦聊天、玩游戲、網(wǎng)購等。其實(shí)電腦、手機(jī)屏幕的輻射對眼睛的傷害很大，是白內(nèi)障的誘因之一。隨著Iphone、Ipad的推出，似乎一夜之間，智能手機(jī)和平板電腦飛入千萬家，且已達(dá)到人手至少一件的程度。許多追求新鮮事物的年輕人喜歡拿著手機(jī)、平板電腦看電子小說、發(fā)短信、看股票、發(fā)微信、刷微博等，不管在公共汽車上還是在商場和地鐵或是其他地方，只要是休息時間、閑余時間都離不開。久而久之，很多人患上視疲勞、顯示器終端綜合征、干眼癥等，這些都是導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生的前兆。

　　白內(nèi)障是眼科最常見的疾病之一，也是最常見的致盲和視力殘疾的原因，任何晶狀體的混濁都可稱為白內(nèi)障。白內(nèi)障早期癥狀一般會有視物模糊、視力下降，出現(xiàn)屈光改變，有些白內(nèi)障引起患者近視加深而誤以為沒有老花眼，有些白內(nèi)障會出現(xiàn)畏光、視物會出現(xiàn)重影、虛影，甚至視物變形。如果長時間對智能手機(jī)、平板電腦，就會引起人眼疲勞，造成一定的微波損害，晶體容易老化混濁，從而形成白內(nèi)障。

　　如何預(yù)防白內(nèi)障？

　　由于近年來白內(nèi)障有上升趨勢，所以必須從年輕時開始預(yù)防。白內(nèi)障的早期預(yù)防應(yīng)注意的五點(diǎn)：

　　一、外出時要戴深色眼鏡（或戴太陽帽）避免紫外線對眼睛的照射。

　　二、遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐，或在高溫條件下大量出汗等應(yīng)及時補(bǔ)充水分，防止脫水。

　　三、要在年輕時攝入足夠的維生素C，人眼中維生素C的含量大約比血液中高出30倍，隨年齡的增長，營養(yǎng)吸收功能衰退，維生素C含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導(dǎo)致白內(nèi)障。

　　四、不吸或少吸煙。

　　五、少吃高鹽飲食。

　　六、不要長時間盯著電腦、平板、手機(jī)，用眼一個小時就要休息一下，必要時還可通過人工淚液為眼睛補(bǔ)充水分。

　　七、定期進(jìn)行眼部檢查。