白內(nèi)障是一種全世界最為常見(jiàn)的致盲眼病是后天性的疾病。而病因目前未明，所以科學(xué)家們一直不斷研究探索白內(nèi)障的預(yù)防方法，那么哪些方法可以預(yù)防白內(nèi)障呢？

　　1、夏天應(yīng)預(yù)防脫水，人發(fā)生脫水后，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一些異?；瘜W(xué)物質(zhì)，這些物質(zhì)會(huì)損害晶狀體等情況。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐，或在高溫條件下大量出汗，都應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充液體，一般情況下，只需喝白開(kāi)水、茶水即可。

　　2、多食一些含有維生素C的食物。隨著年齡的增速，營(yíng)養(yǎng)吸收功能與代謝機(jī)能逐漸減退，晶狀體營(yíng)養(yǎng)不良，維生素C含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生。因此可以多食一些含有豐富維生素的食物，也可以服用一些含有維生素C的保健品。

　　3、夏日太陽(yáng)毒辣可以戴墨鏡或者深色眼鏡出行，接受太陽(yáng)光紫外線照射時(shí)間越長(zhǎng)，患白內(nèi)障的可能性就越大。研究者指出，外出時(shí)戴有檐帽或深色眼鏡，可使眼睛受到的紫外線照射量大大減少。60歲以后視力下降的老年人，如戴上黃褐色太陽(yáng)鏡，就可以防止視力進(jìn)一步減退和預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生。