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白內(nèi)障如何預(yù)防

時間：2019-08-19 09:00來源：未知編輯：gaomin瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】眼睛是感知世界的窗戶，可是，對于白內(nèi)障患者而言，就像是明澈的窗戶上蒙上一塊布眼睛里晶狀體老化或病變了，變得渾濁，光線就被混濁的晶狀體阻擋，投射不到視網(wǎng)膜上，從視物

　　眼睛是感知世界的窗戶，可是，對于白內(nèi)障患者而言，就像是明澈的窗戶上蒙上一塊布——眼睛里晶狀體老化或病變了，變得渾濁，光線就被混濁的晶狀體阻擋，投射不到視網(wǎng)膜上，從視物模糊到失去光明……
 
　　做到這六點，有效預(yù)防白內(nèi)障
 
　　1.戒煙酒：吸煙容易發(fā)生白內(nèi)障，已被實踐證明，需要盡早戒煙。這是白內(nèi)障預(yù)防中應(yīng)注意的問題。
 
　　2.積極預(yù)防和治療慢性疾?。喊ㄑ鄄『腿硇约膊?。糖尿病很有可能導(dǎo)致白內(nèi)障，所以糖友應(yīng)有效控制血糖。
 
　　3.飲食調(diào)節(jié)：這也是預(yù)防白內(nèi)障的措施。飲食中應(yīng)含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、微量元素，以及含有維生素A、B、C和D的食物，可以保持正常視力，延緩白內(nèi)障的進(jìn)展。
 
　　4.加強(qiáng)眼部衛(wèi)生：白內(nèi)障患者通常不要用手搓眼睛，不要用不干凈的毛巾擦拭眼睛，洗眼睛?？茖W(xué)用眼，每隔10～15分鐘，起來休息1～2分鐘。
 
　　5.要注意保持心情舒暢：避免過多的情緒垃圾，保證身體和血液的順利循環(huán)，提高身體的抗病能力。
 
　　6.注意防曬：研究表明，眼睛每天暴露在陽光下1小時，一年內(nèi)白內(nèi)障的風(fēng)險增加10%，戶外工作人員患白內(nèi)障的風(fēng)險是普通人的3倍。陽光強(qiáng)時，建議戴防曬太陽鏡。這也是白內(nèi)障的預(yù)防措施。

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