老人得了白內(nèi)障會(huì)出現(xiàn)怕光、看東西模糊，有時(shí)還能出現(xiàn)看東西變形，白內(nèi)障多發(fā)生在60歲以上的人身上，白內(nèi)障不治療最終會(huì)失明。吃哪些東西可以預(yù)防白內(nèi)障？

 　　一：新鮮的蔬菜、水果

　　菠菜、大白菜、芥蘭、草莓、橘子、柚子、番茄、胡蘿卜、南瓜、桃子等。

　　二：瘦肉、動(dòng)物肝臟類(lèi)

　　豬肝、雞肝、瘦肉、蛋黃、牛奶、魚(yú)等。

　　三：茶葉類(lèi)

　　茶葉也是可以預(yù)防白內(nèi)障的，眼科醫(yī)生建議老人每天多喝點(diǎn)茶，要在五杯以上，因?yàn)?span style="background-image: initial; background-attachment: initial; background-size: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-position: initial; background-repeat: initial;">茶葉中含有大量鞣酸，可以阻斷體內(nèi)產(chǎn)生自由基，從而預(yù)防白內(nèi)障。因此，老年人應(yīng)養(yǎng)成每日喝茶的習(xí)慣。

　　吃哪些東西可以預(yù)防白內(nèi)障？白內(nèi)障是老人的高發(fā)眼病，要想從飲食上預(yù)防白內(nèi)障，必須得在飲食上注意，不要挑食、不要偏食，各類(lèi)食物都要多吃點(diǎn)。