白內(nèi)障是一種常見的眼病,不治療的話可以致盲。白內(nèi)障就是晶狀體渾濁的眼病，那么預防白內(nèi)障的方法有哪些？

　　1、預防紫外線

　　紫外線也是引起白內(nèi)障的重要原因之一，因此，在陽光強烈的日子里，要佩戴太陽鏡，或者是佩戴太陽帽，或者是打遮陽傘。

　　2、多喝水

　　當人體脫水的時候也會引起晶狀體渾濁，所以經(jīng)常性少喝水的人也容易得白內(nèi)障。所以平時要多喝水，每天包吃八杯水。

　　3、少吃咸的

　　吃得過咸也會引起白內(nèi)障，愛好吃咸的人要少吃一點，飲食清單一點，醬油、鹽少放一點。

　　4、補充維生素C

　　當人眼里的維生素C的含量下降時，容易引起晶狀體變性，引起白內(nèi)障的發(fā)生。因此在日產(chǎn)生活中應注意維生素C的補充，怎么補充維生素C？多吃新鮮的蔬菜水果。

　　預防白內(nèi)障的方法有哪些？預防白內(nèi)障應該從飲食、出行等方面進行，另外還要保持良好的心情。