通過(guò)飲食是可以預(yù)防白內(nèi)障的，飲食預(yù)防白內(nèi)障也是有一定效果的，那么吃哪些食物可以預(yù)防白內(nèi)障。
　　
　　（1）    綠葉蔬菜

　　芥菜、油菜、白菜、空心菜、菠菜等

　　（2）    綠色豆類(lèi)

　　扁豆、豌豆、四季豆、蛾眉豆、豇豆等

　　（3）    富含維生素E的食物

　　芝麻、花生、萵苣、瘦肉、牛奶、雞蛋、深海魚(yú)等
   
　　如果希望通過(guò)食物預(yù)防白內(nèi)障， 是飲食多樣化，盡量清淡，不挑食，不偏食，而且飲食預(yù)防白內(nèi)障也是一個(gè)長(zhǎng)期的事情，一定要堅(jiān)持，才會(huì)有效果。