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預(yù)防白內(nèi)障的措施有哪些

時(shí)間:2016-03-19 12:22來(lái)源:廈門眼科中心編輯:gaomin瀏覽:

【文章導(dǎo)讀】白內(nèi)障對(duì)身體的傷害不言而喻,其發(fā)病率雖然很高,但不是每個(gè)人都得病,因此預(yù)防白內(nèi)障是非常必要的,預(yù)防白內(nèi)障的措施有哪些?

  白內(nèi)障對(duì)身體的傷害不言而喻,其發(fā)病率雖然很高,但不是每個(gè)人都得病,因此預(yù)防白內(nèi)障是非常必要的,預(yù)防白內(nèi)障的措施有哪些?

  (1)注意控制情緒

  盡量讓自己平和,心情平靜,少發(fā)脾氣,遇到事情能慢慢調(diào)整情緒。

  (2)良好的飲食習(xí)慣

  不吸煙、不喝酒、少吃甜食、少吃高膽固醇的食物,多吃好消化的營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。

 ?。?)注意休息
  
  不要過(guò)于勞累,多注意休息,睡眠充足。

  (4)多運(yùn)動(dòng)

  保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,散步、慢跑、瑜伽、太極等等。

  (5)不要過(guò)度用眼

  用眼一段時(shí)間后應(yīng)該休息一會(huì),注意放松眼部肌肉,避免眼睛過(guò)度疲勞。

  白內(nèi)障的預(yù)防是一項(xiàng)長(zhǎng)期堅(jiān)持的事情,應(yīng)當(dāng)有耐心,嚴(yán)格要求自己,將預(yù)防工作做到底。

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