現(xiàn)在是智能手機時代，患手機依賴癥的人越來越多，人類平均每6.5分鐘就會看一眼手機，一天至少要看150次手機。人類晚上的活動已經(jīng)由看電視變?yōu)榱丝词謾C，不少人手機一滑就是兩三個小時不休息。

　　關(guān)燈玩手機容易引起白內(nèi)障

　　大多數(shù)人對于關(guān)燈玩手機樂此不疲，卻不知道關(guān)燈玩手機危害大。由于手機屏幕閃的字比較小，在黑暗的環(huán)境中屏幕光比較強，非常刺眼，長期盯著手機看，會加重視覺疲勞，引起近視眼、干眼癥、結(jié)膜炎、白內(nèi)障等。

　　手機“夜間模式”未必護眼

　　手機上有個夜間模式，很多深夜手機黨為了保護眼睛，調(diào)換成夜間模式，所謂的夜間模式一般都是根據(jù)周圍環(huán)境的明暗，來適度調(diào)節(jié)屏幕的亮度。其實夜間模式未必護眼，因為只要屏幕光線強于環(huán)境光線，瞳孔就會自動收縮，睫狀肌調(diào)解瞳孔大小，眼睛就會有酸痛感。

　　深夜手機黨開燈玩手機

　　喜歡深夜玩手機的人，建議無論電子產(chǎn)品多么智能，夜間的閱讀環(huán)境都不能太暗，如果不開燈就盡量不要看書，而且能坐著就不要躺著。

　　智能手機在給我們帶來一系列便利的同時，如果我們沒有良好的自控能力，會引起眼睛的諸多疾病，因此，我們要學(xué)會合理利用智能手機。