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做到這幾點80歲也不得白內(nèi)障

時間:2016-02-16 14:45來源:廈門眼科中心編輯:gaomin瀏覽:

【文章導讀】有些人年紀輕輕50歲就得了白內(nèi)障,但是還有一類人80歲了也沒有得白內(nèi)障,這其中的差別為什么這么大?其實,只要你做到這幾點了,你也可以80歲不得白內(nèi)障。

  有些人年紀輕輕50歲就得了白內(nèi)障,但是還有一類人80歲了也沒有得白內(nèi)障,這其中的差別為什么這么大?其實,只要你做到這幾點了,你也可以80歲不得白內(nèi)障

  頻繁按摩眼部

  按摩眼睛的方法很多,可以直接做眼保健操,也可以照著按摩書、按摩視頻來做,還能直接去按摩推拿店里請專業(yè)技師按摩,按摩眼睛的好處就不用多說了。

  心胸開朗

  注意控制自己的情緒,不能為了一點小事情動氣,也不能過分的憂愁,對于工作壓力大的人,要注意調(diào)節(jié),適當?shù)霓D(zhuǎn)移注意力,緩解壓力。

  每天喝兩升水

  常言道多喝水對身體有益,多喝水的好處非常多,可以防止便秘,還能排毒,其實多喝水還能預防白內(nèi)障。

  營養(yǎng)均衡

  過分素食或者無肉不歡都是不好的飲食習慣,預防白內(nèi)障要多補充維生素和蛋白質(zhì),前者要多吃蔬菜水果,后者要進食雞蛋、瘦肉、魚蝦等。

  預防白內(nèi)障并沒有什么竅門和捷徑可以走,只有在生活的方方面面加以注意,才能遠離白內(nèi)障。

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