白內(nèi)障專家教你遠(yuǎn)離白內(nèi)障的方法
時(shí)間:2016-02-16 14:38來源:廈門眼科中心編輯:gaomin瀏覽:
【文章導(dǎo)讀】白內(nèi)障一般多發(fā)病于50歲以上的人,但是現(xiàn)在年輕人得白內(nèi)障的越來越多,如何遠(yuǎn)離白內(nèi)障成了大多數(shù)人關(guān)心的話題,現(xiàn)在廈門眼科中心白內(nèi)障專家教你如何遠(yuǎn)離白內(nèi)障。
白內(nèi)障一般多發(fā)病于50歲以上的人,但是現(xiàn)在年輕人得白內(nèi)障的越來越多,如何遠(yuǎn)離白內(nèi)障成了大多數(shù)人關(guān)心的話題,現(xiàn)在廈門眼科中心白內(nèi)障專家教你如何遠(yuǎn)離白內(nèi)障。
1、注意正確用眼
?。?)不要在昏暗的環(huán)境中工作
?。?)用正確的姿勢(shì)看書、用電腦
?。?)每用眼一個(gè)小時(shí)就要休息一會(huì)
2、避免長(zhǎng)期接觸輻射線
?。?)避免長(zhǎng)時(shí)間在陽光下工作
?。?)避免長(zhǎng)時(shí)間在燈光下工作
?。?)避免長(zhǎng)時(shí)間在其他輻射照射下工作
(4)戶外活動(dòng)時(shí)盡量戴墨鏡
3、注意多喝水
每?jī)蓚€(gè)小時(shí)就要喝水一次,防止脫水。
4、注意補(bǔ)充維生素C
?。?)多吃含有豐富維生素C的食物
?。?)可以適當(dāng)?shù)某孕┚S生素C片
5、注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)
?。?)多補(bǔ)充維生素并不意味著吃素,蛋白質(zhì)食物還要要均衡
?。?)瘦肉、魚類、雞蛋、動(dòng)物肝臟每天都要吃
遠(yuǎn)離白內(nèi)障在于生活的細(xì)節(jié),很多方面都要注意,在以上幾個(gè)方面注意,不僅能延遲得白內(nèi)障的時(shí)間,有可能還能永遠(yuǎn)遠(yuǎn)離白內(nèi)障。