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有哪些預(yù)防老年性白內(nèi)障的方法

時間:2016-01-04 11:50來源:廈門眼科中心編輯:gaomin瀏覽:

【文章導(dǎo)讀】白內(nèi)障是一種常見的眼部疾病,是一種容易致盲的眼病。白內(nèi)障是可以預(yù)防的,有哪些預(yù)防老年性白內(nèi)障的方法?

  白內(nèi)障是一種常見的眼部疾病,是一種容易致盲的眼病。白內(nèi)障是可以預(yù)防的,有哪些預(yù)防老年性白內(nèi)障的方法?

  1、注意防曬

  數(shù)據(jù)表明,如果每天多曬1個小時的太陽,患白內(nèi)障的危險會增加10%,戶外工作者比室內(nèi)工作者罹患白內(nèi)障的風(fēng)險高3倍。因此,出門時 是戴上太陽鏡。
  
  2、注意心理調(diào)適

  注意精神調(diào)適,遇到事情應(yīng)該平和處理,心胸應(yīng)該寬廣,不要輕易發(fā)怒,多培養(yǎng)一些興趣愛好,空閑的時候可以養(yǎng)養(yǎng)花、養(yǎng)養(yǎng)魚,分散注意力。平時也可以多做一些運動,運動不僅能讓人身體舒展,還能讓人心情舒暢。

  3、注意用眼

  注意用眼主要注意兩個方面,一是注意用眼衛(wèi)生,不要用手揉眼睛,洗頭洗臉注意不要臟水流進(jìn)眼睛里。二是注意不要過度用眼,一般用眼每一個小時就要起身活動十分鐘,做做眼保健操或者去站在窗外看看遠(yuǎn)處。

  預(yù)防老年性白內(nèi)障的方法很多,要注意每一個細(xì)節(jié),注意防嗮,注意補充水分,注意心理調(diào)節(jié),不要過度用眼等。

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