我們知道白內障可以通過飲食預防，那么到底怎么吃才能預防白內障。專家說，一日三餐這么吃可以預防白內障。
 
　　7：00  喝水一大杯，至少150ml
 　　8：00  蘋果一個、雞蛋一個、粗糧面包一個
　　10:00  檸檬茶一杯  
　　12:00  清炒菠菜、蒸魚、爆炒豬肝、米飯
　　15:00  水果沙拉、檸檬茶
　　17:30  紅酒、白灼蝦、豆腐、蒸紅薯