老年人是視網(wǎng)膜脫落的高危人群，視網(wǎng)膜脫落會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的后果，因此，老年人要做好預(yù)防措施避免視網(wǎng)膜脫落。那么，對(duì)于老年人來說，要怎么預(yù)防視網(wǎng)膜脫落？
 
　　不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)
 
　　劇烈的運(yùn)動(dòng)極易導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫落，現(xiàn)在老年人退休后都喜歡做做運(yùn)動(dòng)，鍛煉下身體，這對(duì)老年人來說是好事，但是老年人鍛煉的同時(shí)要注意不要過度運(yùn)動(dòng)了，在做激烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要適當(dāng)?shù)目紤]身體情況。
 
　　盡量的避免外傷
 
　　外傷也會(huì)導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫離，老年人年紀(jì)大了，眼睛不好，腿腳也不好，有時(shí)候上樓梯走夜路，很容易摔傷，有時(shí)還會(huì)摔到眼睛。因此，老年人行走的時(shí)候要注意。
 
 　　不要過度用眼
 
　　過度用眼同樣會(huì)導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫落，因此，對(duì)于愛好看電視、看報(bào)紙的老年人，要盡量控制好時(shí)間，不要長(zhǎng)時(shí)間的盯著電視，有些老人還興起玩智能手機(jī)、ipad，這些的確給老年人生活帶來娛樂，但是記得要注意眼睛休息。
 
　　有一種情況更加嚴(yán)重，那就是高度近視的老年人，這類人群是發(fā)生視網(wǎng)膜脫落最多的，因此，這類人群要特別注意。