智能手機時尚、便捷，簡直就是一臺“微型電腦”?，F(xiàn)在無論男女老少喜歡手機不離手，無論是在辦公室、吃飯的地方還是公交車上，隨時隨地都能看到他們用手機看小說、玩游戲、發(fā)微博?？墒菂s會讓大家的眼睛離健康越來越遠(yuǎn)，造成近視眼患者逐年增多，而且呈年輕化趨勢。

家住思明區(qū)的曉錦今年剛12歲，上四年級，平時休息時在家天天上網(wǎng)，曉錦媽媽表示，“我和孩子父親上班比較忙，也沒時間管他，結(jié)果近期孩子老是說看東西模糊。”于是便帶著孩子去醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)孩子近視眼。“配了個眼鏡，醫(yī)生介紹讓平時不要經(jīng)常上網(wǎng)，眼鏡也不要經(jīng)常戴，這只是假性近視，有可能恢復(fù)。”曉錦媽媽說。

專家研究認(rèn)為，智能手機上字符的細(xì)微尺寸會進(jìn)一步增加那些戴普通眼鏡或隱形眼鏡的人們的視覺負(fù)擔(dān)，他們不得不把目光校準(zhǔn)到正確的方向和位置，造成頭疼和視覺疲勞。使用電腦的人群中有90%的人會遇到眼部不適的問題，如眼睛發(fā)干、感覺不適和長時間使用后視覺模糊等現(xiàn)象。

專注于手機游戲時，手機上的字和圖片都較小，眼睛會不知不覺地離手機屏幕越來越近，長此以往，很容易誘發(fā)近視眼，特別是18歲以下處于生長發(fā)育期的青少年，近距離使用手機，屏幕產(chǎn)生的熱效應(yīng)也會對眼睛的健康造成威脅。

使用智能手機如何注意用眼衛(wèi)生？專家建議這樣做：

1、眼睛與智能手機之間應(yīng)保持30厘米左右的距離。

2、光線不宜過強或過暗，應(yīng)從左前方射來，以免陰影妨礙視線。

3、瀏覽時間不宜過長，不要躺著，每次40-50分鐘后休息10-15分鐘，閉眼或向遠(yuǎn)處眺望數(shù)分鐘做眼保健操，防止眼睛過度疲勞。

4、多吃富含維生素B和礦物質(zhì)的食物，因為它們是眼睛發(fā)育和功能進(jìn)展所必需的營養(yǎng)元素。

5、18歲以下處于生長發(fā)育期的青少年建議不要使用智能手機，這個年齡期的青少年視力健康十分重要，且學(xué)習(xí)繁重，一般都存在用眼過度的情況。