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          近視從800度降到100度,他竟然成功了?這套網傳護眼操,真的那么有用嗎……

          時間:2024-02-18 17:20來源:廈門眼科中心編輯:lyl瀏覽:

          【文章導讀】前段時間,一則 #近視眼從800度降到100度的過程# 的話題登上微博熱搜。 很多人對該網友介紹的練習方法感興趣,也有一些網友人間清醒,表示這肯定不靠譜。 這熱搜里的方法說得一套

            前段時間,一則#近視眼從800度降到100度的過程#的話題登上微博熱搜。
           
            很多人對該網友介紹的練習方法感興趣,也有一些網友“人間清醒”,表示這肯定不靠譜。
           
           
            這熱搜里的方法說得一套一套的,究竟是不是真有用啊?
           
           
             近視可逆嗎?
           
            先說結論:不可逆 !

                  醫學上,近視分為屈光性近視和軸性近視,前者與角膜或晶狀體屈光力的改變有關,后者由于眼軸長度延長所致,也就是我們常說的真性近視和“假性近視”。

           
           
            假性近視 是睫狀肌痙攣所致,并非屈光學上的近視。因此,應該稱為“調節性近視”。
           
            調節性近視是可逆的,也是可以預防治療的。但如果沒有及時發現并解決“調節性近視”,同樣會演變成真正的近視。
           
            真性近視 則是不可逆的,嚴重情況甚至會導致失明。
           
           
            依據目前醫療手段,近視只能被“矯正”,而非“治愈”。
           
            大家常聽說的近視的治療矯正方法有光學眼鏡、角膜塑形鏡、近視手術等,基本原理均為改變光線折射路徑或者延緩眼軸增長,控制近視進展,但根本不能逆轉已經發生的近視眼結構改變。

           
           
               這些近視謠言,千萬別信
           
            01、近視戴眼鏡,度數會越來越深
           
            近視度數加深與戴眼鏡沒有關系,而是由于孩子生理發育眼軸不斷增長,再加上用眼負擔的加重,以及不正確的用眼等因素。
           
            相反,戴鏡后視覺質量提高,用眼疲勞改善,其實能在一定程度上延緩近視的進展。
           
           
            02、度數配低點,近視漲得就越慢
           
            眼鏡度數配低一點,戴上看不清楚,反而容易加重近視。
           
            只有足矯出現頭暈不適才會適當降低度數,即便如此,還是建議適應后,把近視度數配足。
           
           
            03、長時間戴眼鏡,眼睛會變形
           
            不是的。
           
            眼球的前后徑稱為眼軸,近視每增加約300度左右,眼軸就相應的拉長1mm。近視度數越高,眼軸拉長的幅度就越明顯。近視度數進一步加深以后,會導致眼球、眼軸拉長,導致眼球突出。
           

           
             成人近視度數也可能加深
           
            很多人都以為“近視防控”是兒童青少年才需要關注的話題,等成年后眼睛定型,就不會再近視了。
           
            但其實青少年時期不近視的人,在成年之后依舊有可能近視,這種被稱之為「遲發性近視」,也叫「成年期近視」。
           
           
            造成成年近視的原因有很多,如戶外活動減少;日常工作時間長、壓力大;不良的飲食習慣等等。
           
            而其中最主要的可能外因,其實就是大家經常在做的一個行為—— 長時間近距離用眼 。比如看書、看手機、看電腦、看電視……
           
           
            當用眼需求更多集中在近距離時,眼內的調節肌肉會一直處在緊張狀態,讓眼睛容易疲勞。

                 如果眼睛的疲勞狀態一直沒有得到緩解或者調整,眼內的調節功能就可能會出現異常,進而帶來一系列眼部乃至全身的不適問題。

                 因此,不管是兒童青少年還是成年人,不想近視繼續增加,就一定要養成 良好的用眼習慣 :
           
            ?40-10 法則:每連續學習工作 40 分鐘,起身活動 10 分望遠休息。
           
            ?增加戶外活動:一方面讓眼睛接受足夠的光照增加多巴胺,另一方面也減少了你宅在屋里玩手機的時間。
           

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