眼睛是心靈的窗口，但隨著現(xiàn)在學習壓力、工作壓力等的增加，我們的孩子包括我們自己眼睛有著無法承受之重，保護視力似乎成為了一道永恒的“命題”。

 

　　損害視力的10大殺手排行榜

 

　　第10名 意外傷害

 

　　天災人禍，不可預料，頭部或者眼睛收到意外的撞擊或者傷害，都可能影響視力。比如爆竹、車禍、拳頭擊打眼部等。幾率較小，傷害卻大。

 

　　第9名 心理因素

 

　　這是比較容易受忽視的一個因素。過度的緊張、抑郁都對視力有一定的影響。害怕戴眼鏡，該戴不戴；渴望戴眼鏡，不該戴亂戴，這些看似心理的“糾結(jié)”，都會影響視力。

 

　　第8名 飲食習慣

 

　　良好的飲食習慣是健康身體的保障，也是健康視力的保障。視物的過程需要維生素A的參與，視神經(jīng)的傳導又需要維生素B族的幫助，預防眼睛的老視需要健康的血管，維生素C和維生素E對此貢獻不小。比如，在缺乏維生素A時，眼睛往往感到發(fā)干、發(fā)澀，容易疲勞，嚴重時眼白表面干燥、皺縮，甚至導致角膜潰瘍。

 

　　第7名 病變藥毒

 

　　眼病(紅眼病、角膜炎、白內(nèi)障、青光眼等)非眼病(糖尿病、頸錐病、高血壓、持續(xù)發(fā)燒等)都有可能短時間或者長時間的影響視力，一些藥物和病毒也會影響視力。包括眼藥水，用到有依賴性了也會影響視力。眼睛本身老化(黃斑病變，視錐細胞密度下降等)也會影響視力。

 

　　第6名 遺傳

 

　　學前兒童近視大多數(shù)源于遺傳?？傮w近視源于遺傳的占到5%左右。父母雙方都是高度近視(800度以上)，孩子得近視得概率非常高。所以專家建議，高度近視的雙方不要結(jié)婚。

 

　　第5名 用眼衛(wèi)生

 

　　不良的用眼衛(wèi)生習慣對眼睛的殺傷力是很深遠的。包括過度疲勞、臟手擦眼、臥床看書等。千萬不可小覷！一個壞習慣就足以毀掉一雙好眼。

 

　　第4名 環(huán)境因素

 

　　很多我們個人無法改變的“不利”環(huán)境，環(huán)繞著我們，不知不覺地視力就受到了損害。包括教室黑板反射不均勻、墻壁太亮、照明太亮或太暗、桌椅子不合適等，都會直接和長時間的影響我們的視力，我們反而對其不知不覺。

 

　　第3名 看電視

 

　　每個有一定視覺能力的人，可能都會看電視?？措娨暿俏覀冎卸染嚯x用眼多的場合。

 

　　電視本身是有一定閃爍的發(fā)光體，加上距離比較短，長時間的看電視，比較容易產(chǎn)生疲勞，特別是少年兒童，視力還沒有成熟，容易造成傷害。

 

　　現(xiàn)在手機、ipad等不僅“侵襲”了成人，更甚至成了帶小孩的“保姆”，作為這一距離內(nèi)用眼多的主力軍，悄悄謀害你視力的逃不開這倆。

 

　　第2名 看書寫字

 

　　這一“殺手”覆蓋面非常廣，因為從小就需要學習，記憶當中，我們的近視是伴隨著學習的進度而加深。看書、寫字，都是通過近距離的精細視覺完成的，主要依賴視覺錐體細胞。視覺細胞的過度疲勞會帶來整個視覺系統(tǒng)的疲勞，眼肌，眼球等都會發(fā)生相應的病理性生理變化。

 

　　第1名 用電腦

 

　　我們的學習、工作、生活、娛樂，幾乎都離不開電腦。這是一個近距離的發(fā)光體。電腦作為我們近距離用眼頻繁的工具，也是給眼睛帶來疲勞的根源。

 

　　你知道嗎？80%致盲性疾病可防可愈

 

　　很多原因都可能讓我們的眼睛失去光明：意外事故、青光眼、白內(nèi)障、糖尿病、高度近視等，但如果我們平時多注意用眼衛(wèi)生和視覺健康，有80%的致盲性疾病都是可防可愈的。

 

　　各類“重點對象”人群該如何注意呢？

 

　　高度近視眼患者

 

　　近視眼患者要盡可能減少近距離閱讀和工作，別發(fā)展為高度近視；如果進入高度近視，要積極配合醫(yī)生，避免發(fā)展為病理性近視；如果進入到病理性近視了，也要及早發(fā)現(xiàn)視網(wǎng)膜的變性區(qū)，早期發(fā)現(xiàn)新生血管的病變，早期干預，拒絕走向失明。

 

　　眼外傷患者

 

　　眼外傷是由于機械性、物理性、化學性等因素直接作用于眼部，引起眼的結(jié)構(gòu)和功能損害。眼外傷根據(jù)外傷的致傷因素，又分為機械性和非機械性，不論是何種因素導致的眼外傷，都應作為急癥處理。發(fā)生眼外傷后，傷者及救助者要先判明受傷的部位、性質(zhì)和程度，然后根據(jù)不同的情況做出快速反應。

 

　　青光眼患者

 

　　青光眼大多數(shù)沒有癥狀，但也有早期表現(xiàn)。比如，感覺家里電視機的色彩越來越不行了，但其他人覺得挺好，就你覺得色彩不行；原來是遠視眼，到了50歲、60歲，總覺得在黃昏時眼脹、頭痛，睡一覺就好一些，可能就有青光眼了；走路，別人走過去挺通暢，你過去了，不是撞了板凳就是撞了桌子，說明視野可能已經(jīng)受到影響了。有這些癥狀，應主動到醫(yī)院查一查眼睛。

 

　　老年黃斑變性患者

 

　　可以到醫(yī)院眼科要一個測量老年黃斑變性的表格回家看，如果覺得這些方格出現(xiàn)變形，可能是黃斑有問題了，應該早一點去看醫(yī)生。過去，老年黃斑變性沒法治，現(xiàn)在已經(jīng)有了統(tǒng)一治療標準，不要因為害怕往眼睛里注射藥物而拒絕治療，這個過程遠沒有你想象的那么可怕。

 

　　白內(nèi)障患者

 

　　白內(nèi)障是一種常見眼病，當出現(xiàn)癥狀時您就會感到視力模糊、怕光，所看到的物體變暗、變形甚至失明，每1000人中就會有3人因白內(nèi)障而失明。白內(nèi)障手術(shù)是目前眼科成熟、高科技的手術(shù)，手術(shù)時間5-10分鐘，第二天患者的視力可達到1.0。

 

　　雖然白內(nèi)障是“善良”的一種眼病，但對于兒童來講，就并非善良。需要指出的是，出生后的2個月至6個月是孩子視神經(jīng)發(fā)育的關(guān)鍵時期，應及時對孩子的眼睛進行檢查，以免造成終身遺憾。

 

　　角膜盲患者

 

　　使角膜盲復明的 手段是手術(shù)治療，即角膜移植術(shù)。角膜組織因為無血管，很少發(fā)生排斥反應，角膜移植是一種很成熟的組織移植手術(shù)。隨著對角膜研究的不斷發(fā)展，手術(shù)技巧的不斷提高，手術(shù)方法又有很多的進展，使手術(shù)成功率大大提高。

 

　　糖尿病患者

 

　　據(jù)統(tǒng)計，全國有9200多萬糖尿病患者，其中約38%會發(fā)生視網(wǎng)膜病變，發(fā)病率非常高。要減少糖尿病引發(fā)眼盲的概率，必須做到防治結(jié)合。目前有很多治療糖尿性視網(wǎng)膜病的方法，只要積極治療未必會造成眼盲。

 

　　治療的關(guān)鍵在于血糖的控制，患者要注意日常將血糖控制在7毫摩爾/升—10毫摩爾/升之間。對于糖尿病造成的眼底血管出血，目前可以采用激光焊接等手段，阻止病情的發(fā)展。

 

　　防患于未然，千萬別等到視力被偷走，要特別注意護眼的那一刻，才意識到擁有健康時的珍貴！

 

　　對眼睛要做到這七大關(guān)愛

 

　　1、衛(wèi)生用眼

 

　　用電腦，寫字，工作時要保持正確坐姿，眼睛要離所要看的保持正確的距離，一般來說眼睛和紙保持一尺左右的距離。不要躺著看書看報，不要熬夜用眼。

 

　　2、學會放松

 

　　用眼一段時間后，要停下手頭的工作，眺望遠方，緩解視力疲勞。還有不要長時間坐在電腦旁，電視旁這樣更容易近視。

 

　　3、眼保健操

 

　　定時做眼保健操放松眼部。

 

　　4、視力矯正

 

　　確認近視后，一定要配戴眼鏡矯正視力，不要以為會自己好，而不去佩戴。這樣近視度數(shù)很快就會加深。

 

　　5、拿掉眼鏡

 

　　在不工作時把眼鏡拿掉，讓眼睛得到舒緩。

 

　　6、體育鍛煉

 

　　加強調(diào)節(jié)眼睛的靈敏度訓練，如打乒乓球、放風箏等，甚至是適當練習斗雞眼，都會有意想不到的療效哦。

 

　　7、營養(yǎng)均衡

 

　　注意飲食營養(yǎng)，多吃一些含維生素A的食物，如羊肝、豬肝、雞蛋、牛奶、胡蘿卜、蔬菜等。