肝臟好不好，看眼睛就知道！眼睛是肝的外部征象，肝臟的健康情況，常常會反映在眼睛上。廈門眼科中心的醫(yī)生提醒：眼睛有這五個表現(xiàn)，可能是肝在“告訴”你，它不好了！
1、鞏膜（眼白）發(fā)黃
眼白發(fā)黃表示肝病要來了。鞏膜發(fā)黃是診斷肝臟疾病的重要依據(jù)，比如甲型肝炎、急性乙型肝炎幾乎都會存在不同程度的"鞏膜黃染"。如果出現(xiàn)角膜色素環(huán)，那么可能是肝豆狀核變性患者。
2、黑眼圈
黑眼圈不只因為沒睡好，可能還是一些慢性肝病的征兆。
尤其是肝功能長期不正常、肝腫大的患者，有百分之二十都有黑眼圈這個癥狀。一般都是發(fā)生在面部、眼眶周圍，所以慢性肝病的患者是要及時去醫(yī)院進行治療。
3、紅血絲
生活中，“眼睛紅了”，和肝火較大脫不了干系。
吃得過于油膩，容易生悶氣，就會導致肝火較大。過旺的肝火到達眼睛時，就會導致眼睛發(fā)炎，引起紅血絲。
4、干澀疲勞
有些人發(fā)現(xiàn)起床后眼睛干澀，并且長時間沒有消退，即使使用眼藥水也不能持續(xù)很長時間。這可能是因為肝臟虛弱，肝血供應(yīng)不足，眼睛得不到肝血的滋養(yǎng)而變干。
如果發(fā)生這種情況，你應(yīng)該注意休息，吃一些降肝火養(yǎng)肝的食物。
5、眼睛怕光、怕癢
眼睛經(jīng)常發(fā)癢，而且還懼光的話，可能就是體內(nèi)的肝陰不足。眼睛缺少了肝陰的補養(yǎng)就會出現(xiàn)這中癥狀。
保護眼睛+養(yǎng)肝，這樣做就對了！
1、別熬夜，晚上11點前入睡
晚上11點到凌晨三點是肝膽經(jīng)絡(luò)運行的旺盛時期，如果長時間熬夜的話，勢必會傷害到肝膽，導致視力下降。
2、控制用眼時間，多起身走動
研究顯示，護肝不僅要安排更多的鍛煉，更關(guān)鍵的是要避免久坐。另外，連續(xù)用眼1小時左右，就應(yīng)該閉目養(yǎng)神片刻或眺望遠處放松眼肌，避免眼疲勞。
3、多喝水、飲食要均衡
平時應(yīng)該多喝水，多吃一些健眼的食物，比如胡蘿卜，山藥，薏米或者菠菜等，盡量不要吃一些酸性的果實，比如檸檬或者梨子，不然會傷害眼睛。
4、多吃黃綠色蔬菜
如胡蘿卜、玉米、西紅柿、西蘭花、獼猴桃等。
5、最后，廈門眼科中心的醫(yī)生建議大家應(yīng)每年定期檢查眼底，實時掌握自己眼睛的健康狀態(tài)。如果有任何眼部癥狀應(yīng)及早去醫(yī)院求助眼科醫(yī)生，早診斷，早治療。
