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每天喝水時加點這些,對養(yǎng)生護(hù)眼有奇效,快看看你喝對了嗎?

時間:2018-12-24 09:25來源:廈門眼科中心編輯:huang瀏覽:

【文章導(dǎo)讀】肚子疼多喝熱水,感冒了多喝熱水,不舒服多喝熱水 生病了總會有人勸:多喝熱水?。。?水似乎成了萬能藥。 大家每天都會喝水,人體中,水的含量約占65%,可以說人就是水做的。喝

  肚子疼多喝熱水,感冒了多喝熱水,不舒服多喝熱水……
 
  生病了總會有人勸:多喝熱水?。?!
 
  水似乎成了“萬能藥”。
 
  大家每天都會喝水,人體中,水的含量約占65%,可以說人就是水做的。喝水看似是件平常的事,而要把水喝對,卻又不那么簡單。
 
  今天小編要給大家推薦“喝水”護(hù)眼法!
 
  1、水+菊花
 
  菊花適量,用沸水沖泡飲用。菊花富含維生素A,是保護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì),也是中醫(yī)治療多種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒,對肝火旺、用眼過度造成的雙眼干澀有較好的療效。
 
  2、水+決明子
 
  決明子適量,用沸水沖泡飲用。決明子中富含的元素,具有明顯的清肝明目的作用??芍委熐嗝ぁ⒛繚?、白膜、眼赤痛等各種眼疾。
 
  3、水+枸杞
 
  枸杞子適量,用沸水沖泡飲用。枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素C等,具有補肝、益腎、明目的作用。對于長時間面對電腦的上班族而言,不但能防輻射還能緩解眼睛疲勞。
 
  4、水+枸杞+菊花
 
  枸杞子20克、菊花6克、冰糖少許,加入沸水泡10分鐘即可飲用。該茶具有養(yǎng)肝、明目、降血糖、降血壓等保健功效,比較適合工作時間長的上班族或容易眼睛疲勞、干澀的人群。
 
  5、水+枸杞+密蒙花
 
  枸杞子10克,密蒙花3克,加沸水浸泡一小時后飲用。可預(yù)防由于過高的電磁輻射對視覺系統(tǒng)造成影響。如視力下降、干眼癥、白內(nèi)障等,以及嚴(yán)重時導(dǎo)致的視網(wǎng)膜脫落。
 
  6、水+決明子+菊花+山楂
 
  決明子10克,菊花5克,山楂15克,或以上三味按一樣比例,以沸水沖泡,加蓋燜約30分鐘即可。主要用于頭部暈眩、目昏干澀、視力減退者。
 
  廈門大學(xué)附屬廈門眼科中心醫(yī)生表示,以上這些養(yǎng)肝護(hù)眼茶特別適合眼睛疲勞、充血、干澀的人,老少咸宜、平和有益,不管是大人小孩,只要眼睛離不開手機的,都可以常備,電腦族尤其應(yīng)該時時飲用。

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