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萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到，打個(gè)哈欠，竟有這么多好處

時(shí)間：2018-04-27 17:49來(lái)源：廈門眼科中心編輯：gaomin瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】很多人以為打哈欠就是累了、困了，當(dāng)人體睡眠不足或疲勞時(shí)，會(huì)接而連三的打哈欠，這是警告人們大腦和各器官已經(jīng)疲勞，要趕快睡覺(jué)休息，或者工作太緊張，需要適當(dāng)?shù)姆潘尚菹⑵?/p>

　　很多人以為打哈欠就是累了、困了，當(dāng)人體睡眠不足或疲勞時(shí)，會(huì)接而連三的打哈欠，這是警告人們大腦和各器官已經(jīng)疲勞，要趕快睡覺(jué)休息，或者工作太緊張，需要適當(dāng)?shù)姆潘尚菹⑵虂?lái)恢復(fù)狀態(tài)。
 
　　殊不知，打哈欠能給身體帶來(lái)很多的好處。
 
　　1、打哈欠醒腦
 
　　有些人早晨起床后往往會(huì)哈欠不止，這可以促進(jìn)大腦皮層的各個(gè)功區(qū)由抑制轉(zhuǎn)變?yōu)榕d奮狀態(tài)，使大腦皮層進(jìn)行正常的工作。
 
　　另外，打哈欠時(shí)可以驅(qū)動(dòng)攜氧的血液流向大腦，提升用腦效率。
 
　　所以，腦力工作者早晨打哈欠，有助于醒腦，一天的工作進(jìn)展得棒棒的。
 
　　2、打哈欠給大腦降溫
 
　　人腦就像電腦一樣，對(duì)溫度極度敏感，必須保持涼爽才能有效地工作。打哈欠會(huì)讓上頜竇壁像風(fēng)箱一樣擴(kuò)張和收縮，把空氣壓向腦部，降低腦部溫度。
 
　　3、打哈欠促進(jìn)臉部肌肉活動(dòng)
 
　　打哈欠可以使咽喉部肌肉運(yùn)動(dòng)，肌力增加，人們?cè)诖蚬菲陂g全身的神經(jīng)和肌肉會(huì)得到放松，處于完全松弛的狀態(tài)，還可以減輕因咽喉肌肉松弛而造成的打鼾癥狀。
 
　　4、打哈欠讓人放松
 
　　一個(gè)哈欠的持續(xù)時(shí)間雖然很短暫，大約六秒鐘。這個(gè)期間，全身神經(jīng)、肌肉完全放松，能在生理和心理上得到一次很好的休息。
 
　　5、打哈欠對(duì)男人的好處（羞羞羞）
 
　　對(duì)男人而言，打哈欠和陰經(jīng)勃起都是由一種氮氧化物所掌控的，這種氮氧化物在大腦中擴(kuò)散開(kāi)后，既可能到達(dá)控制呼吸的神經(jīng)處，也可能下行至陰莖輸送能量的血管，有時(shí)這兩種功能可以同時(shí)發(fā)揮作用。
 
　　6、打哈欠能緩解眼睛干澀
 
　　廈門大學(xué)附屬?gòu)B門眼科中心醫(yī)生稱，當(dāng)眼睛感動(dòng)干澀的時(shí)候，其實(shí)這個(gè)時(shí)候可以選擇打哈欠來(lái)緩解，因?yàn)楫?dāng)人打哈欠的時(shí)候，眼睛會(huì)分泌出大量的淚水，起到了眼藥水的作用，可以滋潤(rùn)眼睛。
 
　　原來(lái)打哈欠，對(duì)眼睛也有好處，眼睛干燥的人不妨多打幾個(gè)哈欠。

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